ヒップアップからスタートした体型•体質改善ですが3週間経ちました。
体型改善→今やっていること:下腹部トレも追加 - 毎日を少しでもハッピーに
折角なので体重やその他体組織の変化を記録しようかなと。タニタの体重計を引っ張り出してきて身長と年齢をセット。今年の健康診断の時の体重を基準にしてと。あ、0.8キロ増えてる、、😱
〈11/13〉
体重 +0.8kg
体脂肪率 24.6%
筋肉量 40.3kg
内蔵脂肪 3.5レベル
体内年齢 36才
思ったより体脂肪率がずっと良かったです。きっとこの3週間の成果がもう出ているんだと思います。おかげで体内年齢もかなり若く出てますし😄
頑張って継続しよう❗️