『神やせ習慣』2021年出版をパラパラと。 空腹になるまで食べない、腹1〜2分目で食べるのをやめるとか、ストイック過ぎて実践できそうにない、、 でも10時〜16時は肥満遺伝子「B-MAL1」の分泌が少ないっていうのは知れてよかったです。この時間帯はあまり気…

久しぶりの雨空。しとしと降っています。 下の子の成績に悩みます、、 ２週間前から隣に座って勉強を見てあげるようにしたんですが、文章の理解力が思っていた以上に低い。低すぎる。 ここから教えていくなんて気が遠くなってしまう。。。 あまりの状況に気…