本日は快晴☀️ 身体が反らないことから始めた背中のストレッチ。このYouTubeを1週間行いました。 『ガチガチ背中の原因!肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ』7分41秒 効果は抜群✨✨ 初日は恐る恐るゆっくり様子見ながら行いましたが、至…
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