ヒップアップ→２週間してみて

ヒップアップを初めてから2週間経ちました。やっているのはこれ。

【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う！魔法のお尻トレーニング（四つ這いのままOK）

状況はというと、、

•お尻に力を入れてという感覚がわかってきた

•お尻に力を入れると引き締まる

•力を入れないとこれまでと同じ

•体が軽い状態でできる日が出てきた

•体重の変化は無し

やってみてよかったなというのが率直な感想。時間と負荷が私にはちょうど合ってる。このまま更に１週間続けたいと思います。