体型改善→今やっていること:下腹部トレも追加

今朝は快晴。気持ちがいい！

半月前、白ジーンズの後ろ姿が酷かったことがきっかけで、YouTube見ながらの体型改善を開始しました。

まずはヒップアップを。

次に凝り固まった首のストレッチを追加。

１週間前からは下っ腹のだらし無さ改善目的に腹筋を追加しました😭

【毎日続けていること：TOTAL20分】

8分：https://m.youtube.com/watch?v=IaTgEx1Suq4

4分半：https://m.youtube.com/watch?v=Vy8gTqTAhCQ

7分半：https://m.youtube.com/watch?v=Ppp2eC6ZZkw

下腹部のトレーニングが4分くらいなんですが大変💦　できる範囲で頑張ってます😅　でもこのビールで培われた下腹部を何とかせねばと一念発起です❗️

さぁ、頑張ろう💪