今朝は快晴。気持ちがいい！
半月前、白ジーンズの後ろ姿が酷かったことがきっかけで、YouTube見ながらの体型改善を開始しました。
まずはヒップアップを。
次に凝り固まった首のストレッチを追加。
１週間前からは下っ腹のだらし無さ改善目的に腹筋を追加しました😭
【毎日続けていること：TOTAL20分】
8分：https://m.youtube.com/watch?v=IaTgEx1Suq4
4分半：https://m.youtube.com/watch?v=Vy8gTqTAhCQ
7分半：https://m.youtube.com/watch?v=Ppp2eC6ZZkw
下腹部のトレーニングが4分くらいなんですが大変💦 できる範囲で頑張ってます😅 でもこのビールで培われた下腹部を何とかせねばと一念発起です❗️
さぁ、頑張ろう💪
