今朝は雲と朝焼けのコントラストが綺麗でした✨ 昨夜の皆既月食、綺麗に見えましたね🌘 肉眼でも移りゆく流れがはっきりわかりました。私はスーパーへ買い物がてら、その変化を楽しみました😊 気候も良く、雲のない空で、こんなに綺麗に見られるなんてついてます…

今朝は快晴。気持ちがいい！ 半月前、白ジーンズの後ろ姿が酷かったことがきっかけで、YouTube見ながらの体型改善を開始しました。 まずはヒップアップを。 次に凝り固まった首のストレッチを追加。 １週間前からは下っ腹のだらし無さ改善目的に腹筋を追加し…

昨日買ってきた花を飾りました💐 家の中が一気に明るくなりました😊

昨日は久しぶりに『UNIQLOFlower』へ。 選んでいる時が1番楽しいです🌹 その足で『青山Flower Market』へ。幸せな時間✨ 時間があったので東京駅から有楽町まで歩きました。 素敵な通りですよね。道ゆく人たちもオシャレな人が多いな。 ふと自分の格好を顧みて…

朝焼けの綺麗な朝です。 秋も深まりましたが、ようやくやる気が出てきたので12月のTOEICを申し込みました。 今年の目標点数を達成してから『今年はもう終了』みたいな気分になっていましたが、最近仕事がそこまで忙しくなく、時間があるなと (なのでヒップア…

『東大生がこっそりやっている頭が良くなる勉強法』を読んでみました。効率のヒント探し。 自分には面白みが無かったので、10分ペラペラ流し読みして終了。 こんな時もありますよね。 次は借りてきた漫画読もうかな😄

ヒップアップを初めてから2週間経ちました。やっているのはこれ。 【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う！魔法のお尻トレーニング（四つ這いのままOK） 状況はというと、、 •お尻に力を入れてという感覚がわかってきた …

TeNQの後、そのまま後楽園遊園地で遊びました。 14:30頃。ちょうど良い秋の日差しと気温。 16:30頃。日が暮れて来ました。 19:00頃。寒い、、帰りたい、帰らせて欲しい。 平日は空いているのでどれも乗り放題。程よく人もいて、楽しめました。 途中、子供の…

今朝は上空に厚めの雲が。でも日差しが出始めてたので今日も天気がいいのかな。 実家に再リクエストした柿。 •柿 40個 •じゃがいも 30個 •大根 2本 柿が前回よりも増えた、、。ありがたい✨✨ お母さん、渋取りがプロ級だな、、 熟し具合、アルコールの抜け具…

秋晴れが続いているのに出かけてないなと思い、初のTeNQへ。少しは賢くなって欲しい、知識欲に刺激を受けて欲しいと言う、私の願いが透けて見えますが、、 途中からはこのロボットに案内してもらいました。私たちしか申し込んでいなかった為、独占して一緒に…

お買い物マラソン参加です。買わないといけないものが溜まっててあっという間に完走 ①バスタオル ②ディチェコ ③子供の秋服 ④本 ⑤ボディクリーム ⑥キャンベル スープ缶 ⑦日用消耗品 ⑧子供の腕時計 ⑨サーモス 水筒 ⑩フライパン ⑪歯科用品 11店舗目まで行ってし…

今朝は曇り空。これは南側の空だけど東側には青空も。 『世界標準の働き方』谷本真由美 やる気スイッチを出したく、こちらを読んでみました。そうですよね、そうですよね、どうして日本の働き方は変わらないのかなと普段感じていることがスパッと書かれてい…

下の子と何か食べに行こうとなると、3回に2回は回転寿司、、 今日も回転寿司になりました🍣 食べ過ぎてしまう、、、。寿司をたらふく食べたあと、別腹で蕎麦にフライにケーキまで。。 満腹😄

今朝も素晴らしい朝焼けでした。今日も朝散歩。 紅葉に癒される 数日前に楽天から美容液の試供品が届きました。 コスメデコルテのリポソーム ナイトクリーム。なぜ私に届いたのかは不明ですが、、有難い！試供品は貰ったらすぐに使う派です。そうじゃないと…

ふるさと納税で初めて六花亭の詰め合わせを頼んでみました。スーパーのフェアなんかで目にした際、バターサンド食べたいなと思うのですが、子供のおやつには高級過ぎ！と自制。 今回はふるさと納税のランキング上位にあったのでポチッと。 缶が可愛い❤️ バタ…

今朝もいい天気。15分だけお散歩。 紅葉もだいぶ進みましたね🍁 昨日たまたまスーパーに寄ったら野菜の特売日。前回の反省を生かしてほうれん草は3つ。1つ98円😄 他にも安かったパプリカ2つとりんご🍎5個をゲット。1つ98円。得した気分です✨

本日は快晴☀️ 身体が反らないことから始めた背中のストレッチ。このYouTubeを１週間行いました。 『ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ』7分41秒 効果は抜群✨✨ 初日は恐る恐るゆっくり様子見ながら行いましたが、至…

子供のリクエストでパフェを食べにフタバフルーツパーラーへ。 私はモンブランパフェ🌰🌰 子供はアン・ドゥ・トロワという欲張りなパフェ🍓🍇🍎🍌🥝 店内が可愛い。 甘いものを食べると元気が出ますね。子供とゆっくり話しながら楽しい時間が過ごせました😊

うちの子供たち、お勉強の成績が本当に本当に残念な感じでして、、母親である私の責任と思い題名に釣られて購入。『決定版•受験は母親が9割』。 読んでみたらあまりにも優秀なお子さん達を支えたお母様が書かれた本で、参考にできるところが少なかったのです…

今朝もいい天気。気分が上がります⤴︎ ヒップアップを初めてから1週間経ちました。やっているのはこれ。 【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う！魔法のお尻トレーニング（四つ這いのままOK） 状況はというと、、 •ヒップ…

やる気が出ないので、何か啓発本をと思って読んでみました。残念ながらやる気はさっぱり出ませんでした😅 勉強したことのアウトプット中心の話。私はそもそもインプットが足りてないので、アウトプットの前段階を何とかしないと、、 参考になったのは、有名な…

温かい日ですね。植替え日和。アジアンタム、フィカスウンベラータを2回り大きい5号鉢へ。 植物と鉢のバランスが良くなりました。 ウンベラータ、どんどん葉を増やしながら背が高くなってきてます。成長が楽しみです♪

実家から秋の味覚が送られてきました。 •柿30個 •じゃがいも30個 •大根2本 じゃがいもは年に何回も送ってくれるけど、柿はこの時期だけ！小さい頃、庭の柿取りを手伝っていたのを思い出します😄 さあ毎日食べるぞー！(昨日で8個食べたから、追加でお願いしない…

福祉事業所で作られた書籍カバーを購入。一目で気に入りました。たくさん種類があったのですが、素敵なのが多くてとても迷いました。 ここ1ヶ月本屋に行った時などブックカバーを探していたのに気にいるものがなかったのに、出会いがありました✨ 千円。 包装…

山手線、いつの間に黒に⁉️ あれ、向かい側のはいつもの緑色。 特別車なんですね😄 Netflix仕様。 かっちょいい❤️

今朝は気持ちいい空と空気✨ 子供の合唱を聞きに学校へ。2回連続保護者会をスルーしてしまい、久しぶりの学校です、、😓 合唱コンクール大好きです。毎回感動します。今回は上の子が伴奏者だったので少し私も緊張しました😅 無事終わってホッとしてます。 その後…

今朝は雲が多かったですね。 体を反らせなくなってる事に気がつきました。。。 もう15年くらい運動した事ないので、筋肉がないのはわかってますが、柔軟性もひどいものです 背中はガチガチ、首なんて後ろにほとんど倒せない、、。首を後ろに倒そうとすると、…

3日前にふるさと納税でお願いしたシャインマスカット。ふるさとチョイスのランキング上位にあった空輸便のやつ。直ぐに届いた、、🛩 かなり大きな房が2つ。 シャインマスカットはどれも美味しいけれど、これはピカイチでした。 入っていた段ボール、おしゃれ♪ …

今日は天気が良さそうですね。 先日の京都で後ろ姿の写真があったのですが、もう絶句、、。写真を処分したい❗️ •お尻と太もも、境目はどこ？ •この締まりのない太ももは何？ そこで4日前(10/24)からYouTubeのヒップアップ動画を見ながら下半身に刺激を開始。…

寒い日が出てきたためか、ハツユキカズラが全体的にピンク色になってきました。ベランダにある植物で唯一紅葉が楽しめる植物🍁 変化が楽しめるっていいですね。楽しい😊