ヒップアップ目的で始めた体質改善。2ヶ月目までは毎日ストレッチしたりと調子良かったんですが、クリスマス、年末年始は堕落した生活を送ってしまいました、、
ようやく5日前から再開しましたが、どのトレーニングもキツく感じます、、(先週も体重測ったんですが、あれは無かったことにしています、、😓)
【実績】
※開始時→1M→2M→3M
体重 56.7→55.8→56.2→56.2
体脂肪 ？→24.3→23.6→23.9
筋肉量 ？→39.7→40.4→40.2
体内年齢 ？→35→34→35
ヒップアップ目指して頑張ります。
